Психология: Что делать, если организм дает сбой:

Что делать, если организм дает сбой: 

1.Через наблюдение за собой заметить наличие этих маркеров борьбы: физическое недомогание, психологические проблемы – негативные эмоции, внутреннее напряжение.

2.Спросить себя: чего я боюсь? От чего убегаю? Что подавляю? 
3.Попробовать с этим побыть. Примите удобную позу, отключите ТВ, радио, ПК, гаджеты. Прислушайтесь к своему внутреннему состоянию. Что с вами сейчас происходит. Это похоже на знакомство с новым человеком или общение с близким: осторожное, бережное, спокойное, заинтересованное.

  4.Признать, что ваши эмоции могут быть разными: и      позитивными, и не очень. Это нормально испытывать полную гамму чувств с учетом контекста. Возможно,  вы встретитесь с сильными  негативными переживаниями.

    Прожить этот опыт может помочь специалист – психолог. 

  5.Продышать негатив, если обнаружили его. Глубокий вдох через нос – медленный выдох через рот: повторяйте цикл столько раз, сколько хочет ваш организм.

Пусть эти волны пройдут сквозь вас и ваше тело. Дайте потоку течь без препятствий и вы увидите, как сосуд наполняется энергией  добра, света, любви.