Психология: Советы Далай ламы. Источники счастья

Источники счастья

Итак, в продолжение предыдущего поста.

Сегодня поговорим про источники счастья. У каждого они свои. Однако мы можем назвать ряд  источников счастья в обыденной жизни, которые для многих одинаковы. Это может быть:

- здоровье,

- достаток и успех,

- наличие семьи или близкого человека, детей,

- наличие и возможность иметь и общаться с друзьями.

- и т.д.

Когда ты все это имеешь, может так сложиться, что счастья не испытываешь, удовлетворения и удовольствия от жизни нет, и можно сказать метафорично, что «нет СОЛНЦА». Ты привыкаешь к внешнему благополучию, и через некоторое время все блекнет, «приедается». Причина этого в отсутствии внутренней установки на использование материальных благ не только для себя, но и для других.  И тогда спроси себя «А чем я могу поделиться с миром?». Ответ на этот вопрос наполнит тебя силой счастья. Попробуй это сделать прямо сейчас и почувствуй душевное равновесие, спокойствие, удовлетворенность и ценность самого себя.

Таким образом, придет понимание того, что счастье рождается и живет внутри тебя. Ты начинаешь получать удовольствие от повседневной жизни, ценишь то, что уже имеешь. И осознаешь, что каждый день открывает для тебя что-то новое  и интересное. Так в твою жизнь приходят потоки ЭНЕРГИИ СЧАСТЬЯ!

Психология: Советы Далай ламы «Как стать счастливым?»

Всем привет!

Сегодня хочу поразмышлять на тему «Как стать счастливым?». На нее навела книга «Искусство быть счастливым». О чем мечтает и чего хочет в этой жизни любой из нас?

Мечта и желание каждого – быть счастливым! Для этого человек приходит в Мир. А он часто наполнен проблемами: бедность, насилие, войны, терроризм и т.д.

Один из секретов обретения счастья,  которым делится Далай лама с автором вышеупомянутой книги в том, чтобы проявлять СОСТРАДАНИЕ и ДОБРОТУ к другому человеку, быть МИЛОСЕРДНЫМ, верить в то, что по природе своей  люди  добры и благородны.

Мудрец подчеркивает главную мысль о том, что смысл жизни человека в СТРЕМЛЕНИИ к СЧАСТЬЮ через ВОСПИТАНИЕ ДУХА.

Проведенные исследования выявили отличия несчастливых от счастливых. Несчастливые более эгоистичны, зациклены на себе, замкнуты и закрыты, им трудно прощать, они легко обижаются и обижают других. Счастливые же общительны, занимаются творчеством, лучше справляются с жизненными трудностями, они умеют прощать, более любящие, готовые просто так помочь даже чужим людям.

Посмотрите вокруг, загляните в себя, каких из этих качеств у вас больше? Кто вас окружает –  счастливые люди или не очень?  Понаблюдайте за собой.  Если Вы в хорошем настроении, то Вам наверняка хочется поделиться этим с кем-то еще: сказать приятные слова, комплименты, открыть дверь незнакомой женщине, помочь перейти дорогу бабушке и т.д. Но часто в спешке и в житейской суете мы не замечаем, что рядом находятся те, кто нуждаются в нас. И если  смотреть по сторонам и предлагать свою помощь, то мир станет теплее, светлее, мягче. И всем нам в нем будет ЖИТЬ ЛЕГЧЕ !

Психология: О слабости и внутренней свободе

           Размышления по поводу и без повода

Человек - слабое существо. Он совершает ошибки, и легко может простить себя, а иногда просто не замечает свои «проколы». Но человеку трудно, а иногда невозможно и невыносимо прощать ошибки, совершенные другим, пусть даже кем-то близким ему.

Человек - слабое существо. И он с легкостью находит тысячи внешних причин и оправданий своим действиям, которые порой не согласуются с его словами и обещаниями. Таким образом, обвиняя других, человек как бы избавляется от своего чувства вины.  Осознавая, принимая свои слабости, и, забирая себе свою ответственность, научаешься принимать слабости других, относиться к этому более спокойно и делаешь очередной шажок к внутренней свободе. Далее о том, как стать другом самому себе 

Психология:Как эффективно использовать свои ресурсы?

Как эффективно использовать свои ресурсы?

Всем привет! Сегодня хочу затронуть тему использования нашего самого главного и ценного ресурса каждого человека – времени! Вспомним свои ощущения из детства, когда казалось, что время тянется, тянется бесконечно и, как будто, не собирается заканчиваться. Нам хотелось побыстрее вырасти, поскорее окончить школу и начать взрослую жизнь.

В юные и молодые годы также мало отдаешься чувству утекающего, ускользающего, уходящего в пустоту времени.  Но рано или поздно наступает этот момент отчаяния, тревоги, вины от того, как чудовищно быстро проскакивает жизнь, и как чудовищно бездарно мы тратим нашу драгоценность – время жизни.

           Давайте посчитаем

              
Давайте посчитаем, какой временной ресурс примерно дается в среднем на жизнь человеческую, лет на 70. Задачка простая: 70х365дн=25550 дней. Теперь посчитаем в часах: 25550 х 24 ч. = 613 200 часов. Из этого числа вычитаем время сна и время работы и что у нас остается: 613 200 - (8чХ25550дн) - (8 Х 25550) = 204 400 ч. Если вы  перешли рубеж в 35 лет, то соответственно ваш ресурс 102 200 часов или в днях примерно 4 260 дней. Вот такая арифметика грустна
Если пришло осознание этого, то значит, вы сделали 1-ый шаг к тому, чтобы начать эффективно, полезно и в то же время интересно распоряжаться этим подарком, этим замечательным ресурсом – Временем!  
Как научиться управлять своим временем – читайте в следующей части.

Здоровое питание: Яблочный десерт

Пошаговый быстрый рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯ десерта из яблок.

ШАГ1. Берём яблоки желательно примерно одного размера.  Разрезаем пополам. Вырезаем сердцевину. Укладываем разрезанные яблоки на сковороду, которую выстилаем фольгой.

ШАГ2. В каждое яблочко кладём ягоды клюквы, либо смородины, либо ещё какие-нибудь. Затем наливаем в серединку по ложечке меда и посыпаем тёртым грецким орехом. 

ШАГ 3

Психология. Стань другом для себя

Стань другом для себя

Я заметила, что мужчины в компании всегда рассказывают много историй о своих приключениях на охоте, рыбалке, в сауне и т.д. Они - веселые крутые ковбои и мачо. У  парней и девчат жизнь кипит и бурлит на дискаче, в походах, на тусовках и прочее. Здесь полно экстрима, энергии, драйва. Читать далее

Творчество: На Челябинском "Арбате"

Забудь свой путь,
в ответ привет.
Открой мне мир
и будет свет.
А если нет?
то будь собой.
Дружи со мной
и с головой.