Часто бывает, что слова и оценки других людей наносят
нам обиду, приводят к разочарованию собой, ранят, вводят в ступор и т.п.
Почему
мы зависим от чужого мнения?
- многие наши зависимости закладываются в семье.
Если родители авторитарные, привыкли навязывать свое мнение, оценивать ребенка,
то это может во взрослой жизни мешать
человеку отстаивать собственную позицию, делать осознанный выбор, быть
самостоятельным в принятии решений.
- детям же важно одобрение родителей и они всеми
силами стараются его получить. Так создаются условия для формирования комплексов
«отличника», «хорошей девочки». Появляются страхи: совершить ошибку, выглядеть глупым или смешным в глазах
окружающих и т.п.
- заниженная самооценка
- неумение отстоять свое мнение из-за
неуверенности в себе и мягкого характера. Человек, который зависит от мнений других людей
часто испытывает трудности в общении, в установлении новых отношений, чувствует
себя виноватым, стыдится. Такие переживания отнимают много энергии и не
прибавляют жизненной радости.
Самопомощь
2.
Говорите искренние комплименты. Ты создаешь атмосферу
дружелюбия, уважительного отношения, хорошего настроения.
3.
Проживайте чувства, пусть даже негативные.
Подавление любых чувств приводит к телесным недугам.
Научитесь выражать чувства.
4.Разрешите
себе делать ошибки, говорить глупости, выглядеть смешными в глазах окружающих.
Шутите над собой, развивайте чувство юмора. Это помогает в любой
сложно-непонятной ситуации.
5.
Отключайте «внутреннего критика». В этой работе поможет
психолог.
6.
Учитесь разбираться в людях. Если человек вас
подкалывает, поддевает, грубо навязывает свое мнение, манипулирует вами, то возможно
пришла пора сказать ему «Адью».
7. И, конечно, важно принимать себя без условий, не только с достоинствами, но и с
недостатками. 